Autorski e-book Katarzyny Szafraniec – dietetyka klinicznego
Nie masz czasu na jedzenie w domu, a chcesz odżywiać się zdrowo?
Ten e-book to Twój przewodnik po pełnowartościowych posiłkach „na wynos”, które przygotujesz w kilka chwil, zapakujesz do lunchboxa i zabierzesz wszędzie – do pracy, szkoły, na uczelnię czy w podróż.
30 sprawdzonych przepisów – śniadania, obiady, desery
Posiłki idealnie zbilansowane – energia na cały dzień
Proste w przygotowaniu – nawet w 15 minut
Do jedzenia na ciepło i zimno
Możliwość przechowywania poza lodówką nawet kilka godzin
Zero wymówek – zdrowo od rana do wieczora, gdziekolwiek jesteś
✅ 10 śniadań na wynos – np.:
Tortilla z hummusem i fasolą
Śniadaniowy box z jajkiem i łososiem
Kanapki z parmezanem, dynią i awokado
Chrupiąca tortilla z serkiem i kapustą
Proteinowy box z sezamowym serkiem
✅ 10 obiadów w lunchboxie – np.:
Kotlet z indyka z warzywami
Szarpany kurczak sojowy z ryżem
Pieczony łosoś z pomidorową salsą
Makaron z indykiem w sosie teriyaki
Kuskus z grillowanym bakłażanem
✅ 10 zdrowych deserów i przekąsek – np.:
Bananowo-owsiany krem w słoiczku
Placuszki „na raz” z truskawkami
Babeczki brownie z czerwonej fasoli
Nocny pudding chia
Kokosowy deser z kremem kakaowym
Dla osób pracujących, które chcą jeść zdrowo poza domem
Dla studentów i uczniów szukających szybkich i sycących posiłków
Dla podróżników i osób aktywnych
Dla każdego, kto chce mieć zawsze pod ręką zdrową opcję
Katarzyna Szafraniec – dietetyk kliniczny, absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, specjalistka w tworzeniu praktycznych i zdrowych planów żywieniowych. Jej przepisy łączą prostotę, smak i pełnowartościowy skład.
🔥 Zadbaj o swoje zdrowie, nawet jeśli jesz w biegu!
Pobierz e-book „30 Przepisów Na Wynos – Lunchboxy i Nie Tylko” i odkryj, jak łatwo można jeść zdrowo w pracy, szkole czy podróży – bez rezygnowania ze smaku i różnorodności.
*Najniższa cena z ostatnich 30 dni to 39 zł
